Le Trauma Tapping Technique
Outil de "premier secours émotionnel" et de bien-être à la fois simple et puissant.
A pratiquer avant tout pour soi et sur soi !
De manière plus ciblée, en cas de stress important ou de trauma (même ancien), le T.T.T peut aider à soulager des symptômes tels que :
Sur le plan psychologique ou social :
Difficultés d'endormissement, cauchemars, anxiété, angoisse,
Irritabilité, agressivité, tristesse, déprime,
Pertes de mémoire, difficultés de concentration, flashbacks,
Sentiment d'isolement, d'inutilité, manque de confiance en soi et dans les autres,
Anesthésie émotionnelle.
Sur le plan physique :
Maux d'estomac, de tête ou tout autre type de douleurs physiques,
Hypertension, palpitations, difficultés à respirer,
Grande tension dans les muscles, sensation de faiblesse, fatigue constante.
Le Trauma Tapping Technique Pour Tous et Pour quoi ?
Pour accompagner les populations victimes de stress post-traumatique, elle est utilisable très efficacement par toute personne qui souhaite évacuer tout autre type de trauma ou de stress et gérer en douceur les émotions qui y sont liées.
Les champs d'application du T.T.T s'avèrent donc nombreux : bien-être personnel, en famille, entretien d'embauche, prise de parole en public…au travail, à l'école, dans les situations critiques et extrêmes (attentats, catastrophes naturelles, emprisonnement...).
Au quotidien, il permet d'évacuer en douceur les tensions, la fatigue et le stress : il apporte détente et apaisement à toute la famille et renforce les liens. Pratiqué régulièrement, il aide petits et grands à mieux gérer leurs émotions, à se concentrer plus facilement et à mieux dormir...
Il est tout aussi efficace en prévention d'événements stressants : première rentrée à l'école, nouveau travail, examens scolaires ou médicaux, rendez-vous importants,
Les enfants peuvent également s’initier à la pratique, car elle ne demande aucune verbalisation. Si l’enfant est trop jeune, les parents peuvent l’accompagner dans l’apprentissage de la technique.
Trauma Tapping Technique
Elaboré par des ONG et des journalistes dans la région des Grands Lacs en Afrique, notamment dans le cadre de l'accompagnement des populations ayant survécu aux violences. Le Trauma Tapping Technique (T.T.T) a été développé par Gunilla Hamne et Ulf Sandström, les fondateurs de PHN. Ils ont reçu le prix humanitaire ACEP 2017.Techniques de libération émotionnelle. Le T.T.T est dérivé de TFT et EFT, construit comme une modalité de tapotement simplifiée, sans langage ni contenu. L'objectif de PHN est de contribuer à un monde plus pacifique avec moins de souffrance pour tous.
Aujourd'hui, le T.T.T est porté par le réseau international peacefulheart.se/ Network, qui le déploie dans le monde entier.
Fière d'avoir réussi son T.T.T
(*)T.T.T ne peut et ne doit pas se substituer à un traitement médical. En cas de difficulté psychologique, il est recommandé de vous faire accompagner par un professionnel reconnu.